यदि तपाइलाई मोटोपनले सताएको छ वा पेट लागेर चिन्तित हुनुहुन्छ भने पक्कै पनि भुँडी घटाउने उपाय खोजिरहनु भएको होला भुँडी घटाउन रोटी खाने कि भात? डाइटिसियनको यस्तो जवाफ